اللعب قبل الإفطار يعرض اللاعبين للإصابات ويصعب من عملية الاسترجاع
يرى الدكتور في منهجية التدريب الرياضي خالد قريون أن اللعب في فصل الصيف تحت درجة حرارة مرتفعة له تأثير جد سلبي على اللاعبين، و يزداد الأمر حدة في شهر رمضان، حيث أن الجسم يكون يعاني من حالة جفاف و نقص المياه، ويمنع تحول الطاقة الموجودة في العضلات إلى طاقة حركية فينقص مجهود اللاعب.
وعلاوة على ذلك يضيف قريون فإن اللاعب في هذه الحالة يكون عرضة للإصابات، نتيجة المعاناة من الالتهابات العضلية المفصلية التي تكثر عادة في فصل الصيف، وهو ما ينصح بتجنبه من خلال اللعب ليلا، لكن في ظل عدم توفر بعض الملاعب على الأضواء الكاشفة وضرورة خوص المباريات في نفس التوقيت، فعلى الجميع التعامل مع هذا المعطى.
وبخصوص برمجة ثلاث مباريات في ظرف أسبوع في الظروف السالفة الذكر، رد محدثنا بأن:"اللعب على الساعة الخامسة مساء سيؤثر أيضا على اللاعبين في عملية الاسترجاع، حيث أن لشهر رمضان خصوصياته سواء من حيث قصر فترة النوم، سيما في ظل أداء اللاعبين صلاة التراويح وصلاة الفجر، علما وان أفضل طريقة للاسترجاع تتمثل في النوم، علاوة على الأطباق التي يتم تناولها في الشهر الفضيل، ما سيؤثر كثيرا على مردود اللاعبين من مباراة إلى أخرى".
نورالدين - ت
