أنا سيدة أبلغ من العمر 45 سنة وأعاني من نقص في فيتامين «د». هل يمكن أن أتحصل على هذا المعدن من الخضر والفواكه أو يجب أن أتعرض للشمس؟
فيتامين «د» هو فيتامين دهني يتواجد في الأغلب في الأسماك وخاصة الزرقاء، لكن يمكن أن ننتجه بشكل طبيعي من خلال التعرض للشمس لمدة 10 دقائق يوميا خاصة في الذراعين والأفخاذ والظهر. في حالة نقص شديد لهذا الفيتامين ننصح بتعويضه بالمكملات التي تحتوي عليه.
والدتي لديها زوائد جلدية ظهرت على رقبتها منذ سنوات ومؤخرا بدأ عددها يرتفع وهي تفكر في استئصالها، لكننا سمعنا أن إزالتها يمكن أن تؤدي إلى الإصابة بمرض السرطان فهل هذا صحيح؟
الزوائد الجلدية قد يكون سببها مقاومة الأنسولين وقد تنذر بالإصابة بالسكري من النوع الثاني، أما التخلص منها فيجب أن يكون بفحص شامل من أجل التحقق من عدم الإصابة بالسكري ثم استشارة طبيب الأمراض الجلدية حتى يزيلها بتقنية الآزوت المجمد.
أنا سيدة أبلغ من العمر 46 سنة وأعاني من آلام في الرقبة والركبة عند السفر لمسافات طويلة في الحافلة أو السيارة. هل يمكن أن أتخلص من هذه المشكلة بالأدوية أو الرياضة ومن هو الطبيب المختص الذي تنصحينني بزيارته؟
آلام الأرجل التي تظهر خلال السفر سببها ضعف في الدورة الدموية الوريدية، والفحص يكون عند طبيب الأوعية الدموية، مع العلم أن المشي يساعد ويقي من الأعراض.
سامية إخليف
النصر تنقل أسئلتكم إلى المختصين
راسلونا على صفحة الفايسبوك:
www.facebook.com/Annasrnewspaper.dz
و ترقبونا كل الإثنين
