طبيبك في رمضان

الدكتور هاشم اسماعيل أخصائي في أمراض الدم
على المصابين بفقر الدم الإكثار من تناول المنتجات الحيوانية و النباتية

ينصح الدكتور هاشم اسماعيل اخصائي في أمراض الدم، المرضى المصابين  بفقر الدم أو "الأنيميا"، بإتباع نمط غذائي غني بعنصر الحديد و الإكثار من تناول المنتجات الحيوانية، مثل  الكبد و الأسماك و البيض و اللحوم بنوعيها الأحمر و الأبيض، إضافة إلى المنتجات النباتية لاسيما الحبوب الجافة و العدس و الفول و الفواكه الجافة والخضروات، بخاصة الورقية منها، كالسبانخ و الخس، زيادة على مختلف الفواكه، مع الإكثار من تناول السوائل وعصائر الفواكه الطبيعية.
كما ينصح الدكتور هاشم النساء الحوامل بالتركيز على تناول جميع المأكولات الغنية بالحديد، حفاظا على سلامتهن وسلامة أجنتهن ، مضيفا بأنه عند تناول أقراص الدواء الغنية بالحديد، يجب الابتعاد ولمدة ساعتين تقريبا عن تناول المواد التي تمنع امتصاص الحديد، منها القهوة والشاي والحليب والعجائن، و بالمقابل تناول الفيتامين "سي" باعتباره يساعد على امتصاص الحديد الموجود في الجسم و اعتبر تناول بعض الفيتامينات الأخرى ضروري بالنسبة للبعض.
 و ذكر الطبيب أن مرض فقر الدم يختلف من شخص لآخر، و تكون بدرجات متفاوتة ، لافتا إلى أن هناك مرضى يعانون من فقر الدم الحاد، يمكن أن يؤثر عليهم الصيام و تتدهور حالتهم الصحية و يتعرضوا لحالات الإغماء، إذا أصروا على الصيام، لاسيما عندما تكون نسب الهيموغلوبين في الدم منخفضة جدا، فيمنع عليهم ذلك، لأنهم بحاجة إلى الغذاء و المعادن  و السوائل لكي يمد الجسم بالطاقة، وعليهم استشارة طبيبهم و إجراء عدة فحوصات قبل البدء في الصيام لمعرفة حالتهم الصحية.
و أكد الطبيب من جهة أخرى، أن المرضى المصابين بحالات الأنيميا المتوسطة، يمكنهم الصيام بشرط إتباعهم لنمط غذائي خاص و إفطار متوازن يحتوى على كافة العناصر الغذائية، خاصة فيتامين "سي" للرفع من عدد كريات الدم الحمراء أو الهيموغلوبين القادرة على نقل الأوكسيجين من الرئتين و إيصاله إلى خلايا الجسم مع الإكثار من السوائل و العصائر الطبيعية.
و شدد الدكتور هاشم اسماعيل على الالتزام بنصائح الطبيب المعالج، لأنه أمر واجب و ضروري في مثل هذه الحالات، مع الاهتمام بمواعيد النوم و الاستيقاظ و أخذ قسط كاف من الراحة و النوم و الابتعاد عن الإجهاد و التعب أثناء العمل و الأماكن الحارة و عدم المشي تحت أشعة الشمس، حتى لا يشعر المريض بالتعب أثناء الصيام، كما شدد على عدم ممارسة الرياضة في النهار، و يفضل بدء الإفطار بتناول وجبة خفيفة سهلة الهضم غنية بالحديد وتحتوي على كميات من فيتامين "سي" مع تأخير وجبة السحور قدر المستطاع.

و تتمثل الأعراض التي يعاني منها المصاب بفقر الدم، حسب الدكتور هاشم ،في شحوب الوجه و اصفراره  و الصداع و الضعف العام وسرعة التعب والإرهاق وضيق التنفس وتسارع ضربات القلب والنفخة القلبية الوظيفية والدوار والطنين في الأذن وفقدان الشهية و تساقط الشعر، إلى غير ذلك من الأعراض الأخرى التي تختلف حدتها من شخص لآخر .
سامية إخليف