الدكتور في منهجية التدريب الرياضي خالد قريون

أنا الوحيد من يعمل بتقنية "الجي بي أس" وعصر الكرونومتر و الصافرة  ولى
 أحدث الدكتور خالد قريون ثورة في عالم التحضير البدني، من خلال تحصيله العلمي واعتماده على الوسائل التكنولوجية في تحضير لاعبيه، ويعتبر قريون المحضر البدني الوحيد الذي يستعمل جهاز «الجي بي أس» في الحصص التدريبية، وبعد عودته من تربص بمدينة بوردو الفرنسية كان للنصر وقفة معه، تم خلالها التطرق لتقنيات التحضير العصري والرياضة في شهر رمضان.
• بداية هل بالإمكان تقديم نفسك في سطور؟
خالد قريون متحصل على شهادة دكتوراه في منهجية التدريب الرياضي في العام 2012، متحصل على دبلوم محضر بدني فيدرالي من الفاف 2014 ومتحصل على شهادة محضر بدني فيفا ذو مستوى عالي وآخر من الفاف سنة 2015، قمت بالعديد من التربصات والدورات التكوينية خارج الوطن، من بينها تربص 2005 بمعهد التربية البدنية والرياضية في ديجون الفرنسية، إضافة إلى خمسة تربصات آخرها بمدينة بوردو الفرنسية في أواخر ماي الماضي. بدأت مشواري في العام 2007 في مولودية قسنطينة وبعدها قضيت ثلاث سنوات ( 2009 – 2012) مع مولودية العلمة ثم شباب باتنة فشباب عين فكرون والموك، و منذ الموسم 2014-2015 وأنا ضمن الطاقم الفني لدفاع تاجنانت.
التحضير في رمضان نمنح اللاعب قوة فكرية وجسما رشيقا
• كيف تقيم مستوى فريقكم من الناحية البدنية  في الموسم المنقضي؟
التقييم كان جد إيجابي، على اعتبار أن العطاء البدني للفريق كان جيدا وجميع المتتبعين شكروا الفريق، وهذا الأمر يشجعني بصفتي محضرا بدنيا، وشخصيا أسعى دوما لتقديم الإضافة وجعل الدفاع دائما في المستوى من الناحية البدنية، ما ينعكس إيجابا على العمل الجماعي والتقني للمجموعة.
• يعتبر دفاع تاجنانت من الأندية التي لم تعان من الإصابات، وحتى سعيود الذي عانى بدنيا من قبل أدى موسما ممتازا جعله محط أنظار الجميع كيف تفسر ذلك؟
ليس سعيود فقط، فهو لاعب تقني مهاري والجميع لاحظوا تحسنه من الناحية البدنية، ما جعل أداءه التقني في أعلى مستوى، وهذا يرجع للعمل الذي كان علميا ومنهجيا مع تطبيق اللاعب للبرنامج المسطر في التدريبات.
• في الماضي القريب كان المدرب هو المشرف على الفريق من جميع الجوانب، وحاليا تغيرت الأمور بظهور المحضر البدني واقتسام المهام في الطاقم الفني ما الجديد الذي يقدمه المحضر البدني للأندية؟
قبل الرد على السؤال أود التعريف بالمحضر البدني، فهو الموسوعة العلمية «أنسيكلوبيديا» للمدرب، الذي يلجأ إليه كلما واجه صعوبات من الناحية المنهجية والعلمية، كما أن المحضر رجل الخفاء ومهندس الحصص التدريبية والتخطيط السنوي، وهو من يشرف على البرمجة التدريبية ويوجه الحمولة التدريبية ويوجه المدرب الذي يستفيد من تفادي إصابات اللاعبين. وعليه المحضر البدني أولوية المدرب الذي يعمل على المستوى العالي.
• الملاحظ أن التحضير البدني صار يعتمد على وسائل تكنولوجية حديثة بعيدا عن الكرونو متر المعتاد رؤيته في الحصص التدريبية؟
لقد ولى زمن المحضر الذي يعتمد على الكرونومتر و الصافرة، فالعمل حاليا يتم بوسائل تقنية حديثة، تسمح للمحضر بتقييم اللاعب ومباشرة البرمجة السليمة حسب المستوى البدني الذي يتواجد عليه اللاعب في بداية الموسم، ولا يتسنى ذلك إلا بامتلاك أجهزة حديثة، وبعد التحضيرات والدخول في أجواء المنافسة، على المحضر البدني مواصلة المراقبة وتتبع اللاعب، الأندية الأوروبية تتابع لاعبيها بالاعتماد على تقنية «الجي بي أس» حيث يرتدي اللاعب قميص مزود بشريحة على اتصال مباشر بالقمر الصناعي، ما يخول للمحضر البدني والمدرب الرئيسي متابعة تحركات اللاعبين فوق الميدان بصور على المباشر.
المحضر البدني أنسيكلوبيديا المدرب على المستوى العالي
• لاحظنا استعمالك جهاز الجي بي أس  فهل هو منتشر لدى الأندية وما دوره في التحضير البدني؟
جهاز» الجي بي أس»  ايطالي الصنع، وقد اقتنيته منذ سنة من فرنسا، ويسمح لي بمتابعة اللاعبين وقياس المسافة المقطوعة خلال الحصص التدريبية والطاقة التي يصرفها اللاعب بالكيلو جول ونبض القلب في جميع وضعيات اللاعب، كما أحصل على صور توضح تموقع اللاعب فوق أرضية الميدان من الناحيتين التقنية والتكتيكية ما يجعلني أساعد المدرب الرئيسي، علما وأنني الوحيد على مستوى الأندية من يعمل بهذا الجهاز المتوفر على مستوى المنتخب الوطني فقط.
• وكيف تتم متابعة الصور التي تساعد في العمل التقنو تكتيكي خلال التدريبات؟
الصور يرسلها القمر الصناعي للحاسوب، فجميع المعلومات تنقل مباشرة من شريحة الجي بي أس التي يحملها اللاعب على صدريته، و تحول مباشرة إلى جهاز الكمبيوتر، ما يسمح لنا بتتبع جميع تحركاته والإطلاع حتى على ما يحدث داخل جسمه، من نبضات قلبه وصرفه الطاقوي وكمية الماء التي يطرحها على شكل عرق، و بعد عملية التقييم في مرحلة التحضيرات، ننتقل مع بداية المنافسة إلى مرحلة التتبع بتقنية «جي بي أس» عبر القمر الصناعي، وما دام لا يمكن مراقبة اللاعب وتقييمه بالاختبارات البدنية، نحن بحاجة إلى توجيهات من الناحية التقنية والتكتيكية فيما يتعلق بتحركات اللاعب وتحوله من الناحية الدفاعية إلى  الهجومية و مراقبة أي نقص في التموقع وفي المجهود المبذول.
• من خلال حديثك يتضح أن المحضر البدني عكس ما كنا نعتقد لا يختص في العمل البدني فقط، بالنظر لما تتطرق إليه من جوانب فنية وتكتيكية؟
المحضر البدني بالنسبة لي هو باحث علمي يعمل في مخبر علمي مختص في الرياضة، يقوم بأبحاث ويواكب كل تطور في مجال الرياضة، وأي محضر بدني لا يستعمل التقنيات الحديثة ويعتمد على الصافرة و الكرونو متر ليس محضرا بالمفهوم الحديث، واعتبره هاو لأن المحترف يلزمه أجهزة حديثة واستثمار في المهنة باقتناء أجهزة تكنولوجية وكذا الاحتكاك بالتقنيين والقيام بتربصات خارج الوطن، الحمولة هي كل ما هو خارجي من تنقلات وتحركات لكن الحمولة الداخلية المتمثلة في نبضات القلب والصرف الطاقوي بالحريرات وكمية العرق التي يطرحها اللاعب هي أمور يراقبها المحضر البدني المؤهل علميا.
• عدت مؤخرا من تربص في بوردو فما الجديد الذي تحصلت عليه؟
في بوردو تحصلت على شهادة محضر بدني معترف به من طرف الفيدرالية الفرنسية لكرة القدم علاوة على التقاء محضرين بدنيين من مختلف البلدان، من بينهم المحضر البدني السابق لفريق فالنسيان الذي يملك أكاديمية للتحضير البدني معترف بها من الفيدرالية الفرنسية لكرة القدم، وأشرف سابقا على فؤاد قادير.
أنصح بالرياضة داخل قاعة مكيفة أو غابة كثيفة قبيل الإفطار
• من خلال تجربتك في النوادي الجزائرية، ما هي نظرة المسيرين للمحضر البدني؟
لقد باشرت مهامي عام 2007 في القسم الثاني مع مولودية قسنطينة، ولم يكن حينها هذا الاختصاص رائجا، لكن الفاف أعطت الاختصاص أهمية، حيث عمدت إلى تكوين إطارات التحضير البدني فكنت الأول في الدفعة، و بعدها أجبرت الأندية المحترفة على ضرورة تواجد محضر بدني في الجهاز الفني، وكل فريق لا يعمل بهذه التعليمة يمنع من جلب اللاعبين في الميركاتو.
• سبق لك أن أشرفت على العارضة الفنية للموك كمدرب رئيسي، فهل يعود ذلك لإلمامك بالكرة؟
أنا حائز على شهادة تدريب وبدأت مشواري مدربا لكرة القدم، غير أن حيازتي دكتوراه وتدرجي في الدراسات العليا، بصفتي أستاذا في المعهد التكنولوجي لإطارات الشباب و الرياضة بقسنطينة منذ العام 2003، اختصاص في التحضير البدني ومنهجية التدريب الرياضي، جعلني أتجه لاختصاص التحضير البدني الذي يعتبر تخصصا علميا بحتا.  
•عموما كيف هو اللاعب الجزائري، هل هو كسول أم مجد في التدريبات؟
اللاعب الجزائري لا يملك قاعدة من الناحية البدنية، لا يقوم بحمولة تدريبية تسهل له العمل في المراحل السنية، كما أنه لا يقوم بعمل في المستوى في فئتي الأشبال والأواسط، ما يجعله غير قادر على تحمل العمل البدني في مرحلة الأكابر، وأحرص دائما على تأكيد أهمية التحضير البدني للاعبين والفائدة التي يجنونها فيما بعد من الناحيتين التقنية والتكتيكية، وعلى سبيل المثال أمير سعيود الذي قام بعمل في المستوى خول له استعادة مستواه.
اللاعب الجزائري يحسن التفاوض حول الأموال و يفتقد للثقافة الرياضية
• من منطلق تجربتك ما هي الخصائص الواجب توفرها في مركز التدريب على مستوى الأندية؟
أنديتنا لا تفتقد للوسائل البيداغوجية للتحضير البدني والتقني فقط، بل تفتقد لأبسط الوسائل والتجهيزات والهياكل الرياضية من ملاعب للتدريب ووسائل استرجاع، علاوة على غياب الوعي لدى اللاعب الجزائري، فهو يحسن التفاوض حول الأموال لكن ثقافته الرياضية تكاد تكون منعدمة، ومرد ذلك لنقص التكوين النظري والمستوى الدراسي للاعبين.
• وكيف تفسر لجوء الأندية الجزائرية للتحضير خارج الوطن؟
شخصيا أنا مع تنقل الأندية للتحضير خارج الوطن، لأهمية الأمر من الناحية النفسية والفكرية، وضرورة تغيير الأجواء والمناخ ما يحفز اللاعبين على القيام بمجهودات إضافية، علاوة على إمكانية خوض المباريات الودية بعدد كاف. من جهة أخرى أغلب الأندية الجزائرية تملك أرضيات معشوشبة اصطناعيا ما يتسبب في تعرض اللاعبين للإصابات، كما أن المراكز خارج الوطن بها جميع وسائل الاسترجاع من حمامات ثلجية وقاعات التدليك ما يساعد اللاعبين على تقبل حمولة قاسية جدا، ما يتعذر القيام به في بلادنا لغياب وسائل الاسترجاع.
• هل الأرضيات الاصطناعية تسبب إصابات للاعبين؟
بطبيعة الحال فهي مصدر عديد الإصابات منها التهاب الأوتار والإصابة على مستوى الكاحل، كما أنه من الصعب جدا التدريب على هذه الأرضيات في الصيف، أين تتسبب الحرارة العالية في التهاب الجلد.
• وماذا عن العمل البدني في شهر رمضان؟
شخصيا أحبذ إجراء التحضيرات في رمضان، ففي أوروبا يقومون بحصص لتقوية اللاعبين من الناحية الفكرية، لمنحهم قوة عقلية تمكنهم من التحدي، فتبرمج حصص تدريبية والرياضي صائم لتعويده على المشاق، كما أن العمل في رمضان يساهم في إنقاص الكتلة الذهنية.
• فهل الصيام لا يؤثر على العطاء البدني؟
لا أبدا فقد خضنا مباريات المنافسة الرسمية في رمضان وكان العطاء عاديا، كما أن الطاقة الفكرية والعقائدية تساعد اللاعب على العطاء وتحدي صعاب الصيام، ولجوء الرياضي إلى استهلاك مخزونه من الذهنيات و السكريات والبروتينات في رمضان يمنحه جسما رشيقا، والأمر السلبي الوحيد يتمثل في نقص المياه بالنظر لارتفاع درجة الحرارة، وعليه أنصح بالتدريب قبيل الإفطار.
الأرضيات الاصطناعية مصدر عديد الإصابات
• وبماذا تنصح اللاعبين في شهر رمضان؟
نصيحتي بأن يشربوا الماء في السحور بكميات كبيرة، والنوم لمدة كافية، ما يعد أحسن وسيلة للاسترجاع مع ضرورة تفادي التعرض لأشعة الشمس.
•  وماذا عن النظام الغذائي الخاص بالرياضي؟
عليه تفادي السكريات من مواد سكرية ومشروبات غازية، لأن التفاعلات الكيميائية تحول السكريات إلى ذهون وتتحول إلى طبقات ذهنية تحت الجلد.
• وبالنسبة للأشخاص العاديين هل الرياضة محبذة في رمضان وفي أي وقت؟
الرياضة مفيدة للجميع وفي رمضان يمكن للشخص العادي الركض بشكل خفيف، ومن الأفضل أن يكون ذلك في قاعة مكيفة أو في غابة كثيفة الأشجار لتفادي ضربات الشمس، وأفضل وقت قبيل الإفطار.
حاوره: نورالدين - ت